方”。准备材料：金银花10克（清热解毒）、菊花10克（清肝明目）、荷叶5克（清热解暑）、薏苡仁30克（利湿健脾）、甘草5克（调和药性）。把这些材料洗干净，放入砂锅中，加水适量，大火煮沸后转小火煮20分钟，滤去渣滓，一杯清爽可口的“四季凉茶”就出炉了！每天喝一杯，保证你清热解暑，心情舒畅，连“血暴溢”的烦恼都跑得无影无踪了！

至于脉象嘛，咱们现代人虽然不一定能自己摸出来，但我可以给你讲讲个大概。如果你感觉自己心跳得特别快，像是“小兔子乱撞”，那可能就是“热邪”在作祟了。这时候，不妨静下心来，深呼吸几下，就像是给心脏按了个“暂停键”，让它也休息一下。如果感觉脉象沉重，像是被什么东西压着一样，那可能是湿气太重了，这时候，不妨喝上一杯咱们刚才配的凉茶，就像是给身体按了个“除湿键”，整个人都轻盈了起来！

说起这“五之气”啊，咱们得先想象一番大自然的脾气开始有点儿“小情绪”了。就像是你家的老猫突然不爱理你，那氛围，啧啧，那叫一个“惨令已行”。可不是嘛，这寒气嗖嗖地就来了，寒露跟不要钱似的往下洒，霜呢，也着急忙慌地提前登场，好像生怕错过了什么大戏。结果呢，你看那草木，一个个跟被霜打了的茄子似的，黄得那叫一个彻底，落得那叫一个干脆。这寒气啊，它不光在外头撒欢儿，还直往咱们身体里钻，冷得咱们直打哆嗦。

这时候啊，那些有修养的君子们，一个个都跟侦探似的，把自己包裹得严严实实，生怕被这股子寒气给“盯”上了。可即便如此，老百姓们还是难逃一劫，皮肤啊、毛孔啊，这些平时不起眼的小地方，这时候都开始闹意见了，什么皮肤干燥啦、起疹子啦，都是常有的事儿。

再来说说这“终之气”，那可是冬天的大Boss登场啊！寒气那是彻底放飞自我了，大张旗鼓地来，湿气也跟着凑热闹，俩人一合计，嘿，咱们来个大霜冻怎么样？于是乎，霜那是越积越厚，跟个大地毯似的铺满了大地。阴气呢，也开始凝结，水啊，冻得那叫一个结实，连太阳公公都表示：“这我管不了啊！”

要是这时候你不小心被这股寒气给“撩”到了，那可有的受了。关节啊，就像是被谁给锁住了似的，动都动不了；腰啊，背啊，那叫一个疼，感觉就像是有人拿着锤子在后头敲似的。这都是因为寒湿这两个小家伙在天地之间捣乱，搞得咱们身体也跟着遭罪。

说到这儿啊，我得插一嘴，中医里啊，有个穴位叫“委中穴”，现代人也这么叫，它就藏在咱们的膝盖后面，那可是治疗腰痛、背痛的小能手。你要是感觉腰啊背啊不舒服，不妨自己在家按一按，说不定能缓解不少呢！当然了，这只是个简单的自我保健方法，真要是病了，还是得去看医生哦！

说完了穴位，咱们再来聊聊方剂。这寒湿啊，得用点儿温热的药材来对付它。比如说有个经典的方子叫“附子汤”，那可是驱寒湿的利器。这方子啊，得用到附子、茯苓、人参、白术和芍药这五味药材。咱们换算成现代的计量单位啊，附子大概得用上15克，茯苓、人参、白术各12克，芍药9克。把这些药材放到锅里，加水煮它个一两个小时，煮出来的汤药啊，那叫一个热乎乎，喝下去，感觉整个人都暖和起来了。不过啊，这方子可不是随便喝的，得根据你的体质和病情来调整药材的用量和配伍，所以啊，还是得找专业的中医大夫才行哦！

再来说说脉象吧。这脉象啊，就像是咱们身体的小秘密，通过它啊，中医大夫能读出很多咱们身体的信息。比如说啊，你要是得了寒湿病，那脉象啊，往往就是沉紧的。就像是冬天的河水啊，冻得硬邦邦的，流动起来那叫一个费劲儿。中医大夫一摸这脉象啊，心里就大概有数了：“这家伙啊，肯定是被寒湿给缠上了！”