刘三宝放下碗筷，恭恭敬敬地应了一声。

徐晟道“两脚开立，距离比肩宽，然后下蹲！”一边说着，一边给他做了示范。等刘三宝照做后，徐晟又道“照着这个姿势，先保持个半个时辰再说！”

刘三宝没有再抱怨，而是老老实实地扎了半个时辰。这中间，桃儿回来提篮子，见二人都是一脸严肃的神情，不禁有些想笑。刘三宝一直保持着，等徐晟说“时候到了”，他才疲倦地放松了下来。还没等屁股坐热，徐晟又道“还是跑圈，这次我二十圈，你三十圈，少一圈都不行！”

话刚落音，刘三宝却是一个箭步，先跑了起来。徐晟笑着摇摇头，很快赶上并过了他。经过上午的折磨之后，刘三宝这次却没有叫苦，并且还跑得快了些。