三年间关中无复行人”。“洛阳附近，无辜而死者不可胜计”。从洛阳至彭城的黄淮平原上，经曹操和陶谦之间战争，“墟邑无复行人”。除了战争中死亡外，大批中原人民向相对安定的地区迁徙。三辅、南阳人民多迁往益州。徐州一带人民多避乱江东。江淮之间十余万户皆渡江而东，“江西遂虚，合肥以南惟有皖城”。还有不少士大夫甚至渡海远徙交州。在蜀汉、东吴政权内任职的不少是黄河流域迁来的士大夫。

此外，还有不少中原人士逃往幽州、辽东，甚至去鲜卑境内。如东汉末刘虞为幽州牧，“青徐士庶，避黄巾之难归虞者，百余万口”，劝诱当地人民8万余口迁至邺、洛阳；继而曹既平张鲁，迁汉中民数万户以实长安、三辅。曹丕建都洛阳，徒冀州5万户士家以实河南。魏灭蜀后将蜀人3万家迁往洛阳和关中。东吴孙权在建安年间连续西征盘居在长江中游的江夏太守黄祖，虏掠男女数万口迁至江东。刘备入蜀带去了大批荆州人士，以后几次北伐南征，也迁民于成都平原。此外，东汉末年，北方乌桓、鲜卑逐渐入居中原，散布于沿边诸郡。匈奴入居汾水流域的就有3万余落。东吴征服山越后，也将越人从山区迁至平原，总数约有10余万人。

经三国时期屡年战争，人口死亡、逃亡、隐匿的数字是相当高的。所以据西晋太康初年的户籍，全国仅246万户，1616万口。黄河流域仍占5672，长江流域占34。黄河流域集中在可、冀2州，约占全国人口的3212。全国郡级人口分布第一位是河南郡，即曹魏政权首都洛阳的所在地，有11万户，以下依次为与河南郡接界的河内郡、东吴旧都建业所在地的丹阳郡、今冀南与鲁接界的阳平郡、蜀汉旧都成都所在地的蜀郡，户数都在5万以上。可见是由三国时代人口迁移的结果。

而更一步的分析表明若以亡蜀的人口数计算，当年蜀约九十四万口，魏则有四百四十三万口，蜀魏的比率大约为百分之二十一。再以吞吴的人口数计算，吴约二百三十万口，若假设前述魏蜀人口不变，吴魏比为为百分之五十六。三国时期总人口约767万，与上述之值并无太大出入。

二、永和五年人口

司隶

河南人口100万

河内，人口80万

河东，人口57万

弘农人口19万

京兆人口28万

冯翊，人口14万

扶风，人口9万

豫州

颍川人口43万

汝南，人口210万

梁国，人口43万

沛国人口25万，曹操封刘备为豫州牧时，正因为刘备在豫州的沛国。谯为沛国的治所，刘备又一度屯兵在沛，这样我们就可以理解，为什么张飞会抢走夏侯家的女孩。

陈国，人口154万

鲁国，人口41万

冀州

魏郡人口69万曹操平袁氏之后，把邺作为主要的大本营，后来封魏公、魏王，直至称帝，国号为魏就来源于此。

钜鹿人口60万

常山人口63万

中山人口65万

安平人口65万

河间人口63万

清河人口67万

赵国人口18万

勃海人口110万

兖州

陈留，人口约87万

东郡人口60万

东平，人口45万

任城，人口20万

泰山，人口44万

济北，人口23万

山阳，人口60万

济阴人口65万

徐州

东海人口70万

琅邪，人口57万

彭城，人口50万

广陵，人口41万