解放天性源于斯坦尼斯拉夫的表演教学体系，综合参考弗洛伊德的精神分析学和德国早期表演教学大家凯德尔宾德的心理舞蹈教学说，结合自身经验沉淀出的课程。

步凡自己跟着王磊的这段时间在学校也训练过，但现在有更深刻理解。

所谓解放天性，精髓其实是如何发掘内心被封锁的潜意识，并且打通与肌体行为之间的关协调关系。

说到底还是一个不断进入内在发掘自己的过程，不是一个靠耍泼、发癫、模仿动物就能实现的简单过程，否则直接找泼妇、耍酒疯的和大猩猩来当演员更合适。

曾经看过一篇报道，当年著名导演李导谈到《少年派》的扮演者苏拉时说，他们经过很长时间挑选，在三千个少年中找到他，基本就是一张白纸。

然后便进行三个月的表演课训练，身体是耐力和力量等，表演方面的则是给他请来瑜伽教师，利用冥想训练让苏拉在经过一段时间的自我怀疑后，找到自己内心潜藏的那部分。

现在很多演员都喜欢打坐，比如李杰，拍戏有空就要打坐冥想，达到挖掘内心潜力。

因为从人类诞生起，就有各种枷锁叠加在我们的身心，开始不知道火会烫、水会呛死人、不知道恶狗会咬人，不知道在桌子上爬到边界会掉下去......

都是在各种危机中修正自己人生和自我的界限，长到一定年纪，身体已经足够了解各种危险并成为潜意识，学会无数种趋利避害。

心灵和行为在不断约束中并且伴随我们一生，比如我们逐渐知道了上课不能随便说话、我们不能成为天才、不能飞、不能看到喜欢的人就随意去表白、不能轻易说出自己的梦想否则会招来嘲笑等等。

在这些过程中我们找到自我保护的外壳，同时也禁锢心灵，对于演员来说，这是表演最大障碍。

演员，需要相信，因为要扮演不同人生和角色，所以需要不断放开自我，突破自我的封锁。这就需要深入内心，发掘被禁锢的潜意识，来使自己相信。

任何训练方法其实都是某种仪式，假如有个人想学骑自行车，他发现每次喝一杯茶，穿着蓝色衣服就能学会，久而久之，他会选择每次骑自行车之前喝一杯茶、穿蓝色衣服。

甚至他的徒子徒孙所有后代们，逐渐就会不问缘由的骑自行车之前都要进行喝一杯茶和穿蓝色衣服的仪式，这就是相信的力量。

很多二把刀表演课老师只教一些基本解放天性方法，而且错误的教导学生这个是表演入门课以及教会你如何放得开。

其实屁用没有！

在步凡看来，真正经过反复向内训练的演员身上都有种沉静力量。

真正大师级的喜剧演员，无论卓别林、德尔曼以及周星星星、葛大爷....等等，其实私底下都是沉默寡言的人。

郭老师曾经说过一句话：

上台是疯子，

下台还是疯子，

那就是个疯子！

无间道里梁伟扮演的卧底定期要去心理医生那里接受催眠治疗，催眠其实不是让你睡着，而是通过一系列方法让你放松，进入潜意识，并且把潜意识毫无遮掩的呈现出来，从而调节现实所扭曲的那部分。

因为他在剧中的卧底身份每天必须演戏，而且是拿生命在演戏，处处是禁区，所以他需要进入内在找到真正的自我进行平衡，否则用他的话说：随时都会爆炸！

当女人爱上一个男人，发现他特别喜欢某种类型，于是她竭力在他面前扮演欣赏的那种女孩。一开始会获得满足感，也许会两情相悦。

但是如果这种人物性格反差很大，而你又不是有着强大自我心理建设能力的人，久而久之，会觉得累，会觉得自己都不认识自己。

好的演员会真听、真看、真感受，自我催眠能