他跑了一个小时，同时在衣服上穿着金属重物给他减肥。

剩下的时间花在使用各种训练技术来增强他的力量。他所做的一切都是人的形式，尽管训练比他预期的还要糟糕，但言小宝并没有放弃。他顽固地继续他计划的训练，一天又一天，练习变得更容易，更容易。这么多，他必须在过去三个月内增加两次。

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