这句话简直就是中医版的“四季穿衣指南”。夏天别喝太热的茶，冬天别吃太凉的冰棍，让身体和环境保持一种和谐的温差，这样才能减少生病的几率。

最后，“有假者反之，反是者病之阶也”。这句话是在提醒咱们，每个人的体质都是独一无二的，有时候书上说的方法不一定完全适合你。如果盲目跟风，可能会适得其反，成为疾病的温床。所以啊，咱们在调理身体的时候，一定要根据自己的实际情况，灵活变通，别生搬硬套。

黄帝内经爆笑讲解版