简而言之，借由理解并运用这些神经递质的效用，我们能够更具科学性地追逐并维系快乐。

二、幸福的追求

相较于快乐，幸福是一种更为深邃和全面的状态。彭教授认为，幸福不仅仅是一种感觉，它更是一种对人性的欣赏、满足和认识，是一种充满意义的快乐。

那么，幸福究竟与哪些因素息息相关呢？我们常常认为，幸福与财富密切相关，但普林斯顿大学经济学教授、幸福学研究的领军人物卡内曼却指出，我们对幸福的理解存在诸多误区。他的研究揭示，幸福与财富之间的关系，并非我们想象的那样直接。

调查显示结合幸福科学的经典理论，运用大数据研究，绘制出了一幅“中国幸福地图”，结果发现，杭州、扬州、嘉兴、长沙等是幸福指数较高的城市，经济发达的北京和上海，并没有进入幸福城市排名的前50。

这表明，幸福与经济实力之间并非存在必然的联系，城市幸福指数和人均 GDP 之间的关系并非呈现线性发展的态势。与此同时，调查结果还显示：在社会发展的初期阶段，由于物资短缺，幸福指数会随着经济的发展而迅速上升。然而，当经济发展到一定程度之后，幸福与经济的关联就不再那么紧密了。

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调查所呈现的这一发现，不仅从大规模的数据中验证了“拐点理论”，即财富与幸福的关联存在一个转折点，超过此点后，幸福便与财富无关，同时也从侧面印证了墨菲定律中的“幸福递减定律”——随着物质和财富的不断增加，人们的满足感和幸福感可能会逐渐减少。

然而，事实上，“幸福递减定律”绝非意味着幸福真的在消减，而是我们的内心产生了蜕变。往昔带来欢愉的事物，其价值依然如昔，只是我们习以为常，不再将其视作幸福。如此理解，对于我们洞悉幸福举足轻重。

基于这般认知，调查揭示了“五施”的幸福修炼法门，以此来破除“幸福递减定律”的魔咒，为人生赋予更多的意涵，让幸福得以恒久延续。

所谓“五施”，乃是言施、身施、眼施、颜施和心施，它们宛如五道璀璨的光芒，照亮了我们追寻幸福的道路。

其中，言施就是关注正面的言语，经常与那些乐观向上、充满活力、品德高尚的人进行交流。同时，多谈论一些积极、正面的话题，这能带来愉悦的身心体验，从而让我们感受到幸福。

身施就是加强身体运动，比如跑步15～30分钟，大脑会分泌出各种积极的神经递质，让我们感到快乐和精力充沛。此外，听音乐、闻香气也会给我们的身体带来愉悦。

眼施是指培养观察力，积极地发现生活中细微的变化，看到生活中的美好瞬间，这也会增强我们的幸福感。

颜施中的“颜”是容颜的“颜”，指的是展现出我们积极的一面，用我们的行为和表情传递出正面的能量。比如，微笑不仅能让我们产生愉悦的情绪，也具有感染他人的力量。

最后的心施，是指培养内在的感悟力。很多时候我们往往过于注重提升自己的执行力，却忽视了感受生活中美好事物的能力。我们要学会深入体验那些充满意义和价值的事物，并且努力实现知行合一。

幸福是生活小事的感受积累，是我们身心灵的即时体验。只有真正感受和体验生活，我们才能成为幸福的人。

即将退休的日子