第28章 训练合同到期(2 / 3)

你的终点。

反而只是一个开始。

你明白我的苦心吗?”

“教练我明白,力量达到100之前我绝不会懈怠!”金玉铿锵有力地说道。

“我他喵……”古德温被爱徒给干无语了。

他接触游泳四十多年。

力量达到100的运动员不是没有。

但坦白说太少了,那需要付出太多的汗水。

古德温整理思绪后说起了体能的话题。

“金玉,你现在的体能数值是74。

这同样颠覆了我的认知。

体能三个月涨了4点。

真不知道我不在的时候你都干了什么。

不过这也是好事。

说明我们之前的训练方法非常适合你。

所以你同样要坚持下去。”

金玉心说发生了什么?

还不是我把这三个月攒下来的属性点都点到了体能上。

而这三个月体能的自然增长只有1点。

不过金玉依然满意。

要是没有古德温的牛逼训练方法。

想在三个月内多得1点体能简直是做梦。

“教练,这都是您的功劳。

您给我打造的训练方法绝对是世界顶尖的。

所以我才有如此惊人的进步。”

金玉一本正经地胡说八道。

古德温笑得合不拢嘴。

来自神秘古国的人都这么会说话吗?

笑过之后,古德温又说起了另一个话题。

“金玉,关于乳酸阈游进法你的理解还是太肤浅了。

随着训练的深入,你的乳酸阈值会逐渐提高。

但你却不敢相应地提高自己的乳酸阈运动强度。

这还是胆怯的老毛病在作祟。

孩子,你必须勇敢起来。

否则你如何成为世界顶尖运动员呢!”

“教练,我会的,我现在只是有点陌生。”金玉虚心受教。

这对他来说是个大问题。

金玉通过三个月的刻苦训练。

好不容易找到了最适合自己的运动强度。

在那个运动强度上,金玉可以在有氧运动的情况下获得最大的游进速度。

且不会跨过临界点,导致身体内产生大量的乳酸。

这种堪堪卡在乳酸阈上游泳的状态实在是太美妙了。

它可以使运动员拥有很好的速度,并且能够持续。

可惜好事多磨,三个月之后情况发生了变化。

因为金玉练得太狠,他的乳酸阈值上升了一大截。

即意味着金玉刚刚适应的临界点也要随之上移。

这玩意说起来容易,做起来难。

让自己的运动强度刚好卡在临界点上。

那是需要千锤百炼的,是需要肌肉形成记忆的。

金玉因为害怕操作失误。

所以一直不肯提升自己的运动强度。

古德温看在眼里。

长此下去,金玉的成就必然有限。

顶尖运动员必须习惯在刀尖上跳舞。

既然你的乳酸阈值提升了。

那么你的运动强度就必须提升。

即使运动强度没掌握好。

导致乳酸大量堆积。

从而让肌肉酸痛和疲劳。

你也得不停地去试错。

否则你永远不可能拥有最佳的游进速度。

道理大概就是这么个道理。

古德温慈祥地说道:

“金玉,我非常欣赏你。