度，主要是增加熟悉感。

在某些地方甚至来回穿梭了三四次，就是为了找到一种感觉，一种一下子就能过的感觉。

效果还是很明显的。

〝开始”。

随着计时员的下令，李宁飞速的跑了出去，但是和上一次相比要放慢了一些，这是为了留存更多的体力应对之后的各种项目。

李宁在上一次正式跑一个100米的时候，虽然也保存了一定的体力，但是和这次相比还是差了不少。

导致在上次跑到最后出现了体力不足的情况，接下来的项目因为之前特意多练了几遍，所以没有出现失误，直接就是一遍过，唯一的问题就是体能消耗太多了。

不过这也是400米障碍跑的训练目的之一，好在因为这次更加合理的分配体力，在跑完一半时，李宁估计自己至少比上次多节约了大约百分之十几的体力。

而这么做的代价仅仅是慢了几秒钟的时间，非常值得。

接下来李宁继续以匀速超过了剩下的几个障碍，很快他的面前就是一个深坑，上次就是跳到这个坑里第1次没有翻出去，浪费了一定时间。

现在不会了，只见李宁一个轻跳，在进入坑里后赶紧借力，两脚狠狠一蹬，双手抓住了坑的边缘，四肢一用力直接翻了出来，接下来的五步桩几个大步直接越了过去。

随后一个滑铲减速，转弯随后就将自己剩余的体力全部用了出来，双腿就像安了马达一样，100米冲刺般的速度飞驰而去。

而一旁的计时员正在非常仔细的看着手中的计时器，李宁在进入最后的百米空跑的时候，他仅仅花了1分55秒的时间，这代表着最后百米只要他不跑20秒就能够达到良好的标准。

一个新兵，仅仅是第2次正式练习就能达到良好的成绩，想想就让其心惊。

至于说百米跑能否用20秒？肯定是不可能的，就以李宁现在的速度来看，最多16秒就能完成，甚至能跑进15秒。

作为一位服役了7年多的老兵，他的眼睛就是尺。

在周围新兵们的欢呼声中，一道身穿绿色军装的身影冲过了终点线，然后还是和上回一样，抓着一旁的杆子在那里深呼吸。

50年的军旅人生三月天