榴莲是一种热带水果，其发源地可以追溯到东南亚地区，尤其是印度尼西亚、马来西亚、泰国、菲律宾和新加坡等国家。它的果实形状较大，果肉呈现出鲜艳的金黄色，口感独特且浓郁，具有极高的营养价值，因此被人们誉为“果中之王”。

榴莲属于无患子科家族，这个家族起源于大约六千万年前的南美洲。随着时间的推移，这种植物通过海洋传播到马来半岛、苏门答腊、爪哇等岛屿，并逐渐扩展到印度尼西亚、马来西亚、泰国、菲律宾和新加坡等东南亚国家。在这些地区，榴莲经历了漫长的驯化和培育过程，适应了当地的环境条件，并且逐渐演变成了各种不同的品种。每个品种都有其独特的特点和风味，例如有些品种的果实更大，有些则更甜或更香。此外，榴莲还因其浓郁的香气而备受关注，有些人喜欢它的独特香味，而另一些人则觉得它过于浓烈刺鼻。无论如何，榴莲都是一种极具特色的水果，深受许多人的喜爱。无论是作为新鲜水果食用还是用于制作甜点，榴莲都能给人们带来美味的享受。

榴莲对生长环境要求较高，主要适应于热带和亚热带气候。榴莲树喜欢阳光充足、湿度大、土壤肥沃的环境，生长在热带和亚热带地区，气温保持在二十摄氏度至三十五摄氏度之间，极端最高气温不超过四十摄氏度，极端最低气温不低于十摄氏度。榴莲树对土壤要求不严格，但以肥沃、疏松、排水良好的土壤为佳，砂质土、黏质土和壤土均可种植。榴莲树根系较发达，需保持土壤湿度适中，避免过度干燥。榴莲树需要充足的养分来支持生长，榴莲树容易受到病虫害的侵害，常见的病虫害有根腐病、叶斑病、疫病、蚜虫、果蛀等，采用生物防治、物理防治和化学防治相结合的方法进行防治。

榴莲是种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，含有较高的蛋白质，有助于维持身体的正常生理功能；榴莲中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管健康有益；榴莲还含有丰富的碳水化合物，为人体提供能量；榴莲中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。榴莲富含维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6等多种维生素，有助于提高免疫力，维持皮肤健康。榴莲中不仅含有钙、铁、磷、钾、镁等多种矿物质，有助于维持骨骼健康，调节血压；还含有多种抗氧化物质，如类黄酮、花青素等，有助于抵抗自由基，延缓衰老。

虽然榴莲中的纤维素含量较高，但是过量食用可能加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等消化问题。含糖量较高，过量食用可能导致血糖升高，长期食用还可能增加患糖尿病的风险；热量较高，过量食用可能导致体重增加，钠含量也比较高，可能增加高血压的风险。

第一款甜品是榴莲提拉米苏。需要的材料有：手指饼干，榴莲果肉 ，榴莲果泥，浓缩咖啡 ，马斯卡彭奶酪，蛋黄 ，蛋白，白砂糖，可可粉 。浓缩咖啡液倒入一个浅碗中备用，将榴莲果肉切成小块并与榴莲泥混合，接着将马斯卡彭奶酪软化后与榴莲混合物搅拌均匀。蛋黄与白砂糖放入碗中用电动搅拌器高速搅拌至颜色变浅、质地变稠，倒入马斯卡彭奶酪与榴莲的混合物继续搅拌，再将淡奶油打发至软性发泡，加入到混合物中轻轻拌匀。

蛋白放入大碗中用电动搅拌器以中速搅打至湿性发泡，分三次加入细砂糖，继续搅打至硬性发泡。将打发的蛋白分两次拌入马斯卡彭奶酪混合物。先在长方形模具底部铺上一层手指饼干，均匀地刷上浓缩咖啡液使其充分吸收。接着将榴莲混合物铺在手指饼干上用刮刀刮平。如此反复操作，直至所有的手指饼干和榴莲混合物都用完。最后将组装好的提拉米苏放入冰箱冷藏至少四小时，让各个层次更好地融合。冷藏好的榴莲提拉米苏取出，用筛子均匀地撒上可可粉作为装饰再切成块状。

爆浆榴莲芝