重生后佛系星二代是医学大佬395 深度学习和深度工作

在和时望月分开住的这一年。

宁有光确实感觉有点筋疲力尽，却也成绩斐然。

她除了出版《爱你就是爱自己》以外，还有有9篇论文被接收。

这让她的教授职称在近期还有望往上提一提。

关于她得到的这些成绩，除了和她关系亲近的人，她的学生是最为她惊叹以及开心的。

当然，在她的学生为她取得的成绩感到开心的时候，他们还很好奇——

“宁老师，您平时的工作这么忙，怎么还有时间可以做这么多的事？”

趁着上课空隙，有学生问。

宁有光说，“这归功于我培养自己变得有条不紊的深度工作的习惯。”

“深度工作的习惯？”有学生好奇了，“老师可以跟我们分享分享吗？”

“对啊，宁老师你教教我们呗，我们也不想像你那么牛逼，至少让我们不要再对自己的功课和学习感到焦头烂额了。”

“老师老师，求分享。”

看着台下一张张迫不及待想知道的面容。

宁有光说，“可以啊，这没什么不能分享。”

她放下手里的遥控器。

“《纽约时报》专栏作者曾说过一句我很认可的话，他说’伟大的创造性头脑如艺术家般思考，却如会计般工作。’同时，他还调查了历史上我们所知道的很多有名的思想家，比如卡罗和达尔文这类伟大的思想家都有规律的作息和习惯，这并不是因为他们特立独行，恰恰是因为他们工作的成功依赖于不断进入深度状态的能力。所以，我从此类信息中摸索出一套规律，那就是在日常中，我们要习惯使自己变得专注，在这个过程中，还要让自己能够更轻松的进入深度状态并保持更长的时间。”她说，“有兴趣你们可以去查下历史上那些伟大的思想家，作家，艺术家他们日常生活的规律作息和习惯。”

有同学笑道，“还是老师你先跟我们分享一下你的作息和习惯吧，这对我来说更有激励和借鉴意义。”

宁有光莞尔一笑，大方的把自己的一天的作息和习惯写在了黑板上。

“我每天早上四点半起床写作，写到六点半会出去运动半小时，运动完就会吃早餐，吃完早餐差不多7:30或者8:00的样子，就要开启一天的工作了，工作到中午，我吃完午餐会休息半小时左右，不会睡久，睡太久容易昏沉，醒来后我会给自己泡壶茶，喝茶的时候，我的大脑会变得沉静而放松，喝完茶下午的工作又开始了。”

“感觉好难做到的样子。”

同学们对宁有光一天的日程安排有点望而却步了。

“老师，学校的工作你可以这样按部就班，写作和写论文也这样吗？可是这些不是都是需要灵感才行的吗？”

“在大家的认知中，有一种很普遍的认识，认为创造性的工作靠的是灵感——指的是那些不知从何而来的创意和想法让你灵光一闪，进而才思泉涌……但是我的经验告诉我，在写作的时候，如果不行动，只想等着有灵感再行动，并不是一件让写作得到快速进展的事情，以我的经验而言，每天给自己固定的时间让自己专注在写作上，才能得到更多的灵感。”宁有光笑着说，“不知道你们有没有过这样的体验，有些事情在开始做的时候，你会觉得好难，毫无头绪，不知道从何入手，但是做着做着就顺了。”

“有。”台下不少同学们回答。

宁有光点点头，“就是这样，专注在写作这件事情本身，就是一种获得灵感很好的方式，所以，灵感并不需要等待什么机缘让自己灵光乍现，如果我们习惯性等待灵感降临之后开始写作或者工作，成就可能会大幅度降低。”

接着，她补充，“我也不是否定灵感