多的时间都在打基础，因而这十年是以练武为主，内家拳与导引术有异曲同工之妙。

张执象在学了三年八极拳后，开始学太极、形意。

十年来。

八部金刚功勤修不缀，每天早上一遍九阳炼目，六字诀吐纳早已成为本能，融入行走坐卧的生活当中，晚上少年人多以武睡，固精培元。

十年调养，一朝筑基。

张执象百日闭关，其实在昨天晚上一阳来复的时候，就顺利筑基完成，今日是该出关之时，所以张静笃才会去找他。

他之前从未修炼过静功。

在百日筑基才开始练长寿功，但他的性功修为足够高，所以很快就进入状态，他上去闭关的时候，带了一些食物和水，但其实没怎么用。

常言道，气足不思食，神足不思睡。

他后天精气神极为饱满，心又能够静下来，在演练一遍长寿功后，就进入了入定的状态，每次一打坐，常常就是数天不吃不喝。

在自己实证修行的时候，张执象才知道百日筑基，并非一定是百日。

而是饱满状态下，一切顺利的时候，经过勤修苦练，才能够在百日完成，否则就需要更长的时间，甚至是半年、一年、十年，或者一辈子都无法筑基。

关于筑基修行，核心就是一句话。

“男降白虎，女斩赤龙”。

百日不漏，是最基础的，一旦漏了，那就前功尽弃。

坚持不漏，精气神在最饱满的状态下，不断打坐运气，将自身的经络全部疏通清理，筑基，其实就是一个不断完善后天的过程。

所谓的伐经洗髓，就是如此。

将自我的杂质不断的洗练出来，练就无漏无缺的完美身体。

当它到达一个阈值的时候。

某一刻便会福至心灵，你就会看到那一点光，忽然就亮起了，一瞬间就把你全身照得金光闪闪，一缕真气也就那么出现在你的丹田里面，它沿着督脉上行，从任脉而下，欢快的流转着，你无需自己去运气，它便在周天中不断循环。

这一刻，你会发现，你筑基成功了。

现在的张执象，在作为一个不工境的武夫的同时，还是一名筑基期的修士。

老天师从玉皇殿内出来，看着和孙女打闹的张执象，仅观气色便知晓他已经筑基成功，而且，他的筑基与别人不同。

张执象单纯理解，就是不断伐经洗髓，到达后天完美。

可世上修行者，有几个能做到真正的无漏无缺？许多人筑基，不过是疏通经脉，便开始炼精化气，能够坚持百日，精气神合一，便完成筑基了。

而张执象筑基的同时，身体更是达到了“金刚不坏”的程度。

这般成就，何止是万中无一？