两牙儿柚子。最近一直阴天，时有雨水。温度七八度间，可身体却冷的不行，尤其是手脚：尽管穿了棉鞋，穿了棉袜，也像放进了冰窖似的，顺着脚往两腿直串凉气。今天辟谷十二天。

&12288;&12288;13日，冷的受不了了，脚冻得都没知觉了。

&12288;&12288;14日，决定回家，租得这里太冷了，找朋友帮忙。正好他大舅子水站有事，让我去替两天。

&12288;&12288;15日，在郑州森氏贾寨水站帮忙，白天喝些水，晚上吃些袖子。

&12288;&12288;16日，同上。

&12288;&12288;17日，王税建开车帮我搬家回老家鹤壁。等他又回到郑州，中午下起了大雪。家里有暖气条件好了许多。

&12288;&12288;··········

&12288;&12288;21日夜，进入三七的第一天，毛重69.0公斤。

&12288;&12288;23日下午，我叔打电话说：“12月1日，要把我婶子的骨灰送回老家。”于是只能通知自己的身体，28日复谷。

&12288;&12288;28日夜，开始复谷，毛重67.7公斤。此次辟谷21天。复谷（很重要哦）：遵循的七一原则，即辟谷21天，就需要3天时间复谷。复谷顺序：水果、生坚果→生菜→粥、豆浆、素食→面食、米饭→蛋肉奶。复食很关键，如果复食不当，会有生命危险！

&12288;&12288;12月1日夜复谷结束。此次辟谷为时：21天；体重从起初75.7，减至67.7公斤；复谷三天，今天正式结束。时间为：7日晚饭停，至今晚。

&12288;&12288;注意事项：

&12288;&12288;1、时间为2016·1·1号~7号。

&12288;&12288;2、学习地点：武汉木兰山风景区（如有变动，提前通知）。

&12288;&12288;3、学费：12800元（本期推广价优惠为8800元，12月1号前报名再减500元并赠开光法器及饰品）。特别说明：如时间不充裕者也可只参加前三天课程，只需5800元学费。

&12288;&12288;黑吧！这是一家官家辟谷收费单，真不是我们草根可以接受的！还是自己摸索吧！

&12288;&12288;辟谷术，不单单是道教有，佛教、基督教、瑜伽、教里都有提及，只是说法不同而已。

&12288;&12288;说到辟谷，就必须提到静坐。其实静坐也有动功、静功之分：动功，就是道家的命修；静功则是性修。动功，说的大家都能耳熟其详，比如：什么气沉丹田，大小周天，精化气、气化神、神化虚·······

&12288;&12288;性修，道家讲得总是很虚无、缥缈，让人总是云里雾里的。一说就是：“玄之又玄，众妙之门。”

&12288;&12288;《性命圭旨》里提到：前者很容易练出元神，但其实你所认为的元神不是元神，而是识神。因为你一直用意念，疏导真气，你的意念自然而然就有了神，而且很难解除；性修讲得是：虚无，以先天之气自觉其神，才为元神，只是性修者往往身体素质不行，还没等到练出元神，身体就已经垮了。

&12288;&12288;所以，后来大兴性命双修。接着又分出了以金丹南宗张伯端的先命后性，和金丹北宗的王重阳先性后命分为两大金丹派。

&12288;&12288;静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法，好处就不说了。静坐的方法：调身，