成不标准，让教练踢上两脚，加速小卖成熟，整个就是一欠揍狂。

没办法，在家时候，她得练伤了，才会出系统吸收伤害的提示，为了农场快点升级，她也就死皮赖脸了。

黄旭问起吴思琪为什么晚上比白天进步快的原因。

吴思琪告诉教练的是，她回去后也时时刻刻都在拼命的练习，才会进步如此之快。

这点黄旭是不太相信的，即使是回去时刻在练，但人体能够练习的极限就在那里，当年他们哪一个人不是拼了命的在练？

黄教练在课堂上布置的任务，吴思琪都很难完成。

但下了课堂，任务比课堂上难很多，她都完成了，有的时候他不信，但第二日一测果然如此。

吴思琪将自己运动手表上记录的步数和能量消耗给黄教练看，并且告知教练，她有两个优点，一是抗揍、二是扛得住高强度的训练。每天只睡几个小时，其他时间都在训练。

黄教练对吴思琪的不好印象才慢慢改观，开始认真教起了这个学员。

十一，黄教练要休假七天，休假前一天，考虑到吴思琪的进步神速和只剩下十来次课时，黄旭教了吴思琪很多招式，考虑到学员是女性，手臂的力量比腿部差很多。

重点给她讲解了不少腿部的招式：正蹬腿、踢腿踹、高扫腿、低扫腿、扫腿摔、撩阴腿等，还教了她一些防护要害的动作，躲闪的动作等，但发现十一七天时间也不长，便暂时作罢。

听黄旭讲解了很多，十来天的相处，让她习惯了每天都被教练‘打上几顿’。

想到有七天她都没有教练教，吴思琪小声嘀咕：“我想学空翻。”

听到吴思琪的轻声嘀咕，黄旭居然好心的教她空翻。

先检查了下她现在的身体素质，黄旭道：“合格！”

吴思琪兴奋的道：“我真的合格吗？我才练武十来天，我身体的柔韧性不行吧。”

“相信我，你可以！”黄旭一脸不容置疑的看着吴思琪道。

吴思琪：教练认真的样子，让人很害怕。

黄旭又开始了他的教学：

“只要三个基础合格，做空翻就很容易：一是、肩部柔韧，肩部柔韧性越好，甩手幅度越大，惯性大，空翻高度就会高；二是、抱膝跳的高度要高；三是：腰腹力量要强。”

黄旭要求吴思琪按要求做一些动作，吴思琪很容易的都做到了。

黄教练鼓励的道：“你看，你都行，放心吧。空翻容易，短时间内就能学会。”

果然，教练是不会骗人的，只需要训练方法，如何发力，如何带手，腰腹控制。

教练演示，再托着她的腰做了两次，后空翻就实现了。

就几分钟的事情，主要是她不怕摔，胆子大，教练讲了要领，立刻就能上手，很快完成，前空翻比后空翻还要容易。

吴思琪兴奋的翻了又翻：我爱空翻……

黄旭怕吴思琪对招式的理解不够，特意允许她录制视频，再三交待，每个动作至少要练习千遍以上。

至于空翻，那个没有什么杀伤力，也不是防御的手段，随便练练就行。

直到此时，吴思琪才觉得她真正开始练武了，她确实更喜欢用腿击，她的腿部力量比手要强上很多。

踢腿踹是她很喜欢的招式，因为她觉得最简单，看上去就是抬起腿，踢在对方大腿或者膝盖上。

技巧就是臀部发力，推动小腿向前快速蹬踹，通过脚跟释放力量，黄教练能踹出700斤以上，她能将普通的男学员踹倒在地。

黄教练说他那一踹，可以使敌人的膝盖受到永久性的损伤，吴思琪觉得她离黄教练的水平还是差得远。

回到家后，吴思琪空翻了一个多小时，摔了无数次，总算将空翻硬生生的摔溜了。