“付冰洋，拟定棒次第一棒；

技术特点起跑反应优秀，起速较快，弯道重心控制力较好，保持速度能力较好……；

缺点绝对速度不快，步幅不稳定，跑动路线不稳定，技术动作不规范……；

综合判断核心力量不足，速耐不足，稳定性不足……需强化力量、核心稳定，交接棒采用上挑式……

训练计划周期（5天）

训练内容

一，基础训练……；

二，交棒训练……；

三，力量训练……；

……

胡林山，拟定棒次第二棒；

技术特点绝对速度较快，持速能力优秀，速耐较好……

缺点起速较慢，爆发力较弱，身姿稳定性不足，技术动作不规范……

综合判断核心力量不足，力量反应不足，协调不足……需强化力量、协调，交接棒采用下压式……

训练计划周期（5天）

训练内容

一，基础训练……；

二，交接棒训练……；

三，力量训练……；

……

叶华，拟定棒次第三棒

技术特点弯道技术优秀，身体协调优秀，保持速度能力较好……

缺点起速较慢，爆发力很弱，后半程技术动作稳定性不足……

综合判断核心力量不足，力量反应不足……需强化力量、反应，交接棒采用上挑式……

……

训练计划周期（5天）

训练内容

一，基础训练……；

二，交接棒训练……；

三，力量训练……；

……

蒋少斌，拟定棒次替补；

技术特点技术均衡……

缺点起跑反应不足，绝对速度较低，技术稳定不足，技术动作不规范……

综合判断核心力量不足，力量反应不足……

训练计划周期（5天）

训练内容

一，基础训练……；

二，交接棒训练……；

三，力量训练……；

……

华灯初上，田径队训练基地林幕的临时办公室，

陈国斌已经在原地站了十多分钟，捧着刚之前从林幕手里接过的训练计划，一直专注的看着。心无旁骛的，不时的皱皱眉，偶尔嘴里还跟着上面的内容呢喃几句。

一份、两份，等到四份10几页纸手写而成的内容都看完后，陈国斌才恍然想起自己好像站的太久了。他来这里拿训练计划，结果接到手里看起来就把人晾在一边了！连黄教练进来他也只是恍惚间有感觉，都顾不上打招呼。主要是他有不少疑惑和不解，越看越是不解。

“林……”拢了拢手里的训练计划，失礼、失仪什么的，他现在也顾不上了。头还没抬他就准备要询问下。

几乎与他同时的，后与他过来的黄教练也是开口发问了，而且表情很是精彩。

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“哦，李哥看完了？稍等下，我先给黄教练说下朱昆训练计划的事……”林幕回应了陈国斌后，就准备先跟黄教练说说，朱昆的情况，在林幕看来显然要更重要些。

哦，是了，还有个朱昆，按照刚看计划上的拟定情况，那么朱昆应该就是定的第四棒了，这使得他更疑惑了。朱昆他了解，之前队里给朱昆会诊他也有参与的。他能跑4棒吗？

按他想，跑第三棒可能更合适点，如果按照刚刚林幕用的评价的话，肯定是核心力量不足，爆发力不足，起速能力弱，力量反应弱，持速能力尚可，这样的情况怎么跑直道冲刺？

跟他考虑方向不