林的传承中本就有这样的锻炼方法，还有配套的养生药浴药膳之类的手段，完全可以帮助他迅速提升筋骨强度。

至于练髓就有些难度了，倒不是没有锻炼办法，郭老所著的书中有这方面的描述，而且还相当详细，并不怕这样的手段泄露。

只有达到了化劲层次，才有练髓的资格和手段，当然某些在暗劲期间有奇遇的幸运者除外。

所谓练髓就是鼓荡体内气血和筋骨，共同作用达到全面提升身体素质，从而做到练髓的效果。

话说，练骨练筋练髓跟前世某本东方玄幻小说中的底层修炼体系很是相似，就不知道修到了更加高深的层次，有没有雷同之处

总之，想要练骨练筋练髓是个长期的过程，什么时候能够锻炼出效果，雷虎自己都没有什么头绪，只能先练着再说。

好在师公黄麒英在京城开了药厂，在北地中医药领域还是认识不少朋友的，他修炼所需的一应药材都能及时供应，而且价格还相当优惠。

时间匆匆，转眼就到了狮王大会召开的日子。

这期间，自然也发生了不少事情，只是雷虎完全沉浸于新的修炼之中，并没有太过在意。

倒是师傅黄飞鸿，一直身处麻烦之中，回来后还要跟他交流武学心得，那种忙碌劲头看得叫人头皮发麻，也不知他是怎么忙得过来的，还兴致勃勃很有干劲的摸样。

梁宽这个大嘴巴私下里还透露了一个劲爆消息，因着十三姨的关系，师傅黄飞鸿跟一个毛熊领事馆的武官起了冲突，无意中发现了一个惊人秘密。

毛熊领事馆的人，想在狮王大会现场弄鬼，目标直接指向李中堂

这事，雷虎本不想参合的，又担心师傅黄飞鸿惹出什么不好收拾的乱子，准备通过谭嗣同的关系，把消息传到李中堂那。

可叫他没想到的是，刚刚抵达谭嗣同所住院子还有一条街远，突然一队官军气势汹汹杀了过去，直接围了宅子将谭嗣同抓住，又火速送往刑部大牢方向。

这是，慈禧为首的守旧派动手了么