夜更深了，杜旭旁边的柴火已燃烧了近一半，他闭目盘坐在火堆旁，脑海中充满几种玄妙的奥秘，经过这段时间修炼，如南少林劈柴，挑水这种基础武功他能一次性提取几十门。

“呼！”

“这些武功虽然简单，但其呼吸法却有些奇妙，长时间修炼，不仅干活不累，而且可以强身健体，固本培元。”他突然睁开双眼，深吸一口气，自言自语着。

刚刚他提取了南少林十几个武僧修炼经验，已经把握住了这些武功的精髓，那就是一门简单的呼吸法，那些武僧或劈柴，挑水，做饭等动作，配合不同的呼吸频率，从而达到锻炼身体的目的。

这让他想到了自己前世的《引导术》，这门道家基础功法虽然已经融入《天河功》，但它的一切都精髓已经被他掌控。

南少林这些杂役弟子的呼吸法比之《引导术》，要简单很多倍，但杜旭却正看中其简单，越是简单，推广起来越有效果。

毕竟不论是这个世界还是高武三国世界，大部分普通人都是不能够接触知识传承的。

“结合《引导术》和这门呼吸法，给我段时间，可以推演出一门适合农民耕地，除草之类的功法。”想到这里，他不由得激动不已，想着成千上万的农民拿着锄头一起挥舞，这是一股不可估量的力量啊。

“在这个世界的时间还长，可以先在这个世界做试验，看看效果如何？”他内心虽然激动，但却没有乱，暗中下了个决定。历史上的改革大都以失败而告终，这些典型的前辈在前，他怎么谨慎都不为过。

这次他提取的功法还有一个意外的收获，那就是南少林方丈慧闻的《易筋经》，这是一本久闻其名的武学宝典，杜旭决定将他融入自己所学的武功中。

《易筋经》有扩张经脉，调和内家真气，固本培元的功效。他的《天河功》本身也有冲刷经络，扩大丹田的功能，若是两者结合，那效果将会更强大。

想到就做，他默念一声提取，顿时慧闻修炼几十年《易筋经》的经验被他所掌握，可惜他不是以这门武功为根基，他只要了解这门功法的精髓，在面板辅佐下融合这些优点。

“融合。”提取完成后，他继续默念一声，立刻思维似进入一个不可思议的纬度，在这里他念头活跃百倍不止，《易筋经》中的各种精髓被他慢慢填充到自己武功中。

他运转新的《天河功》，立刻有一种润物细无声的力量冲刷经络，丹田内的真气在他感应下可以分化成头发丝大小，并且掌控自如。

新的功法比之前要灵动一些，运转时，想要如江水浩荡不休也可，想要似小溪淙淙流动也可，收发自然，包容万物。

这一运功，杜旭只觉得酣畅淋漓，一百零八周天后，福至心灵，他神魂进入冥冥虚空，感悟着一股灵机。天河真气自然而然冲破任督二脉，生成一丝更加凝练的先天真气，这丝先天真气变换无常，沿着经络游走，不断壮大着。

“轰！”当这丝先天真气进入丹田，似开天辟地一般，丹田一阵震荡，渐渐扩大着。以这丝先天真气为中心，不断有后天真气被转化，不知过去多久，当最后一丝后天真气被转化完成，扩大了两倍大的丹田中只剩下底部薄薄的一层先天真气。

“呼！吸！”杜旭口鼻中不断呼吸着，在他周围逐渐形成一个小小的风卷，一些灰尘被卷入其中形成一个漏斗。

先天真气在经络中运转，一股股黑色的杂质从他体表排了出来，在空气中发出令人作呕的气味。

当然，他现在没时间管这些，他正全神贯注地引导着先天真气做周天运转，不断壮大填充丹田中稀薄的先天真气。

可惜这先天真气转换比后天真气困难十倍，当天已经开始放光时，他体内的真气还是没增加多少，他估算着，还要三天功夫才能将丹田填充满。