没有人说话，大家都在安静的听游小春到底要传达给大家一个什么样的信息。

游小春今天对自己的定位也很准确，她的确是来跟大家讨论、学习、交流的，作为她而言，她还没有资格教导大家什么。

钟医对游小春的定位特别的喜欢，他赞同的点点头。

游小春看了看钟医的脸色，放心的往下说。

“我今天说的第一种情绪是愤怒。它是人对客观事物的某些方面产生了不满，或者个人意愿受到了阻碍而产生的一种情绪。

它在我们的需求为得到满足、遭遇到失败、遇见不公平、人身自由受到限制、言论受到反对、受到别人侮辱、隐私被曝光、身上受骗的时候，会出现。”

游小春说完，看了看钟医的脸色。

不太好。太官方，太书面化了。

钟医脸上没有表现出来，内心却已经下了一个定论，不能这么讲下去，不然和读书有什么差别。

游小春显然也感受到了钟医的这种情绪。

她连忙问道“钟院长对愤怒有什么体会或者见解了？”

台下刚刚本来昏昏欲睡的同学，立马有了精神。

聪明。

钟医也不得不感叹游小春的聪明和随机应变。

“见解不敢说，但是有一些体会。我们很多了，会把愤怒当成一种消极的情绪。想要控制它，想要消灭它，甚至还因为它而衍生出另外的情绪。这一点是不对的。

我们并不能消灭一种情绪，我们只能控制它或者转化它。

我们已经听过了太多太多，什么贵在宽容、要容忍、不要生气种种之类的言语。可是，这些言语有用吗？”

钟医慢条斯理的抽丝剥茧，犀利的言语说出了每个人心中所想。

“那么依照钟院长的看法，我们应该怎么办？”游小春立马问道。

“分几步吧。

首先，我们要弄清楚，我们为什么愤怒。就像我刚刚说的，只有看见了，才能去解决。比如我们听见有人在议论自己，就会愤怒。我们就已经找到了愤怒的源头——有人在议论自己。

然后，我们就有几个选择项。

大多数人的选择项是回击回去，用言语也好，动手也好。这就是愤怒支配他们做的事情。不过这样好吗？动手打架，打输了住院，打赢了坐牢。不到万不得已，不要轻易尝试这件事情。

还有一部分，他们选择当做没有听到。默默的走开了。我不评论这样做的对错，但是，至少他在当时是没有表现出来愤怒的。至于没有心理积压愤怒，这又另外说道。

最后还有一种人，他听到被人议论他的时候，暂时不说话，在气头上不做任何事情和说什么话，也不急于回应。等到情绪过去了，再主动的去回想解决这一件事情。跟人沟通也好，用计谋用手段的反击也罢。都是他们在冷静中做出来的选择。

我不评价好坏对错，你们可以自己去考虑。”

钟医先把问题放在了现场，留给了大家去思考。

“那么钟医生如何看待愤怒？你如何看待自己的愤怒了？”突然有一个院长在台下问道。

钟医点点头，任何心理工作者和研究者都必须面对一个问题，那就是如果放在自己身上，那是什么样子的。

“我有愤怒情绪，还不少。”钟医直接了当地说道。

“嗯？那你如何对应你上述的几个步骤了？”问问题的院长也很直接。

他的问题特别尖锐，只差没有直接说钟医在纸上谈兵了。

钟医接受了这个院长的问题。

“我是一个人，人就有愤怒的情绪。但是我是一个成熟的成年人，我会控制我的愤怒情绪。这是第一点。

第二点，愤怒情绪也不是完全不好。我甚至都不想把它定义成