屈德明愣住了，是啊。在无数次他想要放弃的时候，是压力给了他动力。在他无数次坚持不下去的时候，是那些胡思乱想给了他拼下去的资本。

现在他竟然想要消灭压力，竟然想不要这些焦虑，这样真的好吗？

钟医见屈德明已经有所明悟了，他也不说话，让屈德明自己去想。

情绪没有好坏，也没有对错，好坏对错都是人类赋予他的。如果你想要消灭坏的情绪，那么你就陷入了坏情绪的陷阱之中。因为这个坏是人为给他设定的，人类自己预设了立场，那么永远就无法看清楚一个事物真实的模样。

当一旦看清楚这个问题的本质的时候。

人们就会学着给所谓“坏”情绪和解，利用它，发挥它，不再恐惧它。那么那些情况就不但不会再困扰人类，反而会给人类带出一片新的天空。

“你已经看到了它对吧，看到了你自己的情绪，它无关好坏对错。现在，我教你如何和他共处。”钟医说道。

“如何和它共处？我不是一直都在和它共处吗？哦，不对，我是和它共处，不过关系不太好，所以我才会失眠。”屈德明的悟性很高。

钟医点点头，吩咐游小春，拿来了白纸和笔，还有一个打火机。

“在纸上，写下所有令你困扰，令你烦恼。令你伤心，令你控制不了的问题。不用思考，想到哪儿写到哪儿。”钟医说道。

“好。”屈德明接过了笔，埋头书写起来。

“不必在意保密，我们两个谁都不会看，就是你自己知道自己写了什么。”钟医说道。

“好。”

屈德明一直在埋头书写，一直在写，写到激动的地方，时而叹气，时而又愤怒，甚至中途还有一次摔了笔。

钟医和游小春却像是没有看见一样，安静的在一旁，默默的陪伴着屈德明。

十分钟过去了。二十分钟过去了。

半个小时过去了。屈德明还在写，越写越是愤怒，越写越焦急，越写越是压力大。

“好了。停。”钟医喊道。

“停了。”屈德明抬头看钟医。

突然，他觉得自己内心一阵轻松，好像所有的愤怒、焦虑、压力都随着自己手中的那支笔移动到了字面上一般。

“看吧，这些情绪还是在你掌握之中的。你可以从你手中把它写出来，可以控制它随时让它出现，这就证明了一点，你可以掌握的。你的思想，是你能控制的。你的情绪也是你能控制的。”

钟医有条不紊地说道。